ブックスプレミアムの仕組みとやり方
ブックスプレミアムとは、最近人気のあるダイエット法であるプロテインダイエット商品の一つであり、食事の代わりにプロテインを配合した「ブックスプレミアム」を摂取することによってダイエットを成功させ、スリムな体を手に入れようというものであります。この「ブックスプレミアム」は脳疲労を解消することによってダイエットを行っていくダイエット方法であります。つまりは、食事を我慢して脳に負担をかけることが肥満の原因であるとし、「１日１快食」を行うことによって体脂肪を落とすのであります。
食べること自体を「禁止」するのではなく、食べることの心地よさを実感することによって脳疲労を解消し、元々自分に一番適している食事の量や質で食事をとることができるようになり、その結果その人に一番適した体重へと戻すことができます。さらに、簡単・安全であり、リバウンドもほとんどなく、脂肪だけが減少するため筋肉や骨格系は衰えずに済みます。さらには最大酸素摂取量が増え、体力もアップします。
また、この「ブックスプレミアム」では従来のダイエットの考え方とは違い、強制することなく本来我々が持っている自己治療能力を正常化し、活性化させます。
また、その方法としては１日１快食を実行することであります。１日の中で食べたいものを思いっきり食べて、しかもお酒も飲めるという１快食を行うことで、毎日ゴールを見つけて頑張ることができます。ここではダイエット中でも和・洋・中どれでも制限なく食べてよいのです。これによって食べることの心地よさを感じ、脳疲労を解消するのです。
◎食事例
〔朝〕
黒砂糖を入れた紅茶などの水分を中心にした食事と、「ブックスプレミアム」をとる。
〔昼〕
夕食までのつなぎとして「ブックスプレミアム」を飲む。足りないときは、おにぎりやうどんを食べるのもありだろう。
〔間食〕
黒砂糖を中心としたものをつまむのがよい。
〔夕食〕
食べたいものをゆっくりと満足のいくまで食べる。
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